Trong video này, một huấn luyện viên cảm ơn Mayu vì sự chăm chỉ của cô ấy và giới thiệu một thói quen tập luyện mới sử dụng máy tập squat. Họ tập trung vào các bài tập ngực và chân, hướng dẫn và động viên trong suốt buổi tập. Huấn luyện viên khen ngợi vóc dáng và sự tiến bộ của Mayu, thúc đẩy cô ấy đạt đến giới hạn của mình. Họ cũng kết hợp các bài tập ép vai, khen ngợi những nỗ lực và sự tận tâm của Mayu đối với bài tập. Video giới thiệu một buổi tập luyện hỗ trợ và tạo động lực nhằm cải thiện sức mạnh và mức độ thể lực.
